边界侵蚀

边界侵蚀（Boundary Erosion）是[[工作强化]]的三大支柱之一，指AI工具（尤其是对话式AI）的交互方式模糊了工作与休息的界限。因为进入工作的门槛变低了——像聊天一样自然——人们在休息、午餐甚至深夜躺在床上时都会忍不住"写两句Prompt"，导致工作变得无孔不入。

机制

• 对话式AI的交互方式具有欺骗性，降低了工作启动的心理门槛
• "再优化一个版本就一分钟的事"的心理导致无限迭代死循环
• 原本明确的下班界限在指尖划动中消失殆尽
• 工作与休息的边界变得模糊不清

应对

通过[[AI实践规范]]中的边界协议，明确在什么时间段、什么场景下禁止使用AI处理工作，以保护员工的恢复性休息。