心率变异性（HRV）
衡量自主神经系统状态的"黄金指标"。反映交感神经（负责战斗与紧张）和副交感神经（负责休息与消化）的平衡状态。在身体过载时，HRV数据会呈现断崖式下跌，被类比为工业设备上的"高频异常震动警告"。
关键特征
- 高HRV通常表示良好的自主神经系统平衡和恢复能力
- 低HRV可能表示压力过大、睡眠不足或过度训练
- 连续监测HRV趋势比单次测量更有价值
与相关概念的关系
- [[身体的预测性维护]]：HRV是该概念的核心监测指标
- [[数据驱动健康]]：HRV是数据驱动健康依赖的关键指标
- [[智能穿戴设备]]：HRV通过穿戴设备采集
- [[基线模型]]：HRV是基线模型分析的核心数据